亚洲vs欧洲vs美洲人口比例

0.0分 / 2024 / 中国大陆 / 高清版,免费在线 / 0次播放  详情

剧情介绍

影视:亚洲vs欧洲vs美洲人口比例,讲述了 "那如何要克制这种紧张呢?亦或者,要如何锻炼自己的不紧张能力呢?第一个就是要学会自我暗示,每次遇到紧张的时刻就告诉自己,我从出生下来就啥也没有,那我究竟在害怕什么呢?有什么好紧张的?这个方法真的还挺好用,当你不在乎别人看法的时候,紧不紧张对你来说也没了什么意义。第二个是用“大我”去战胜“小我”,人的大脑里都有一个至高无上的“大我”,还有一个就是“小我”,你所紧张的那一刻,就是小我的躲避和自我保护在起作用,这个时候你的大我就必须要站出来了,对心里的小我说一句“你滚!”当你经常这么做的时候,你就能更好地控制自己的大脑,而不是被内心的小我所控制。第三个是读万卷书,行万里路。一个人太容易紧张,说明你经历的事情太少了,知道的东西也太少了。你看那些老人,他们就不怎么紧张,就是因为经历多了,看得多了,知道的也多了,因此他们对于大部分事情都有一定的认识和把握。平时多看一些书,历史、自然科学、社会科学、哲学,知道了社会是怎么一回事,人是怎么一回事,世界又是怎么一回事。当你能从一个更高、更广阔的视角来看待生活时,你会发现所有的东西都逃不过书里告诉你的真相。第四个是针对你害怕的事,做重复的刻意练习。几乎没人初次在讲台上演讲或是干什么会不紧张,但你很少看到专业的主持人、演讲家会在讲台上紧张,因为他们练习的足够多。如果你对某件事特别紧张,说明你的大脑还没适应这件事,以前对着镜头都胆怯的你,以后就得对着镜头反复说话,用来克服这种不自信。....

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