手机等电子产品成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶
类型： / 地区： / 年份：2024
主演：李丹海
导演：玮瑾
更新：2024-03-21
简介： 因此，建议大家在睡前尽可能不要玩手机，把房间的灯光调得暗一点，给大脑一个信号：我要睡觉了，增加褪黑素 详情
因此，建议大家在睡前尽可能不要玩手机，把房间的灯光调得暗一点，给大脑一个信号：我要睡觉了，增加褪黑素的分泌，更有利于睡眠。
类型： / 地区： / 年份：2024
主演：李丹海
导演：玮瑾
更新：2024-03-21
简介： 因此，建议大家在睡前尽可能不要玩手机，把房间的灯光调得暗一点，给大脑一个信号：我要睡觉了，增加褪黑素 详情
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